杭州结节中医：甲状腺结节的预防措施有哪些？

　　甲状腺结节的发病与人的身体素质有关，身体抵抗力差.平时努力工作的人是甲状腺结节的主要患者，一般以女性为主。而近年来，甲状腺结节患者数量不断增加，如何有效预防甲状腺结节是大家非常关心的问题。

　　1.控制碘摄入，这种疾病与碘有直接关系，所以在日常生活中需要注意控制碘摄入，每天碘摄入有一定的限制，成人男性120-165微克，女性100-115微克，如果女性处于怀孕阶段，增加约10微克，不要吃太多富含碘的食物，如海鲜等。

　　2.多吃蛋白质食物，多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉.鸡蛋.牛奶.豆类等，这样既能补充身体所需的营养，又能提高身体的免疫力，这对预防也是相当有益的。

　　3.锻炼，通常要多锻炼，尤其是长期坐在办公室的白领，更需要定期锻炼，多锻炼可以提高身体的免疫力，增强体质，有利于预防任何疾病。

　　4.避免刺激，尽量避免任何可能的刺激，不要吃辛辣刺激的食物，不要抽烟喝酒，不要经常烦躁.愤怒等，避免情绪不良引起内分泌紊乱。

　　甲状腺结节会给患者的工作和生活带来极大的不便，所以我们必须做好预防工作，通常工作和休息结合，多锻炼，加强体育锻炼，提高自己对疾病的免疫能力。此外，如果你不幸感染了甲状腺结节，你必须及时治疗。

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